Ben jij in verwachting en woon je in Meppel, Zwartsluis, Hasselt, Vollenhoven en omgeving? Dan kun je terecht bij Femke in Meppel of Zwartsluis om je een beetje voor te bereiden op je bolle buikje en de bevalling. We gaan bezig met je ademhaling waarmee je juist meer controle over je geest en lijf creëert, en zeker niet op een oubollige manier! Je krijgt veel nuttige informatie en leert een boel over je mooie zwangere lijf.

Tijdens je zwangerschap ervaar je een heel nieuw lichaam waar je anders voor moet zorgen.
Je wilt zowel het beste voor je kindje doen als je eigen lichaam.
Door zwangerschapsyoga te volgen maak je je lichaam sterker en fitter en bereid je het voor op de bevalling.
Je hebt bijvoorbeeld een sterkere rug nodig om je mooie bolle buik te dragen en ook je bekkenbodem is een zeer belangrijk gebied.
Door dit gedeelte beter te leren kennen kun je straks beter aanspannen en ontspannen.
Je ademhaling leren volgen en misschien zelf wel een stukje te beheersen geeft je meer controle over je gedachten en helpt je een heleboel tijdens de bevalling.
Leuke weetjes over voeding en hormonen krijg je mee van Femke.
Ook ontmoet je andere zwangere dames en kun je ervaringen uitwisselen en vrienden voor het leven maken.
Pijn is grotendeels angst en ook hier in zal je merken dat door te weten wat je doet en wat er gebeurd, je een heleboel angst en daarmee pijn wegneemt.
Samen met andere dames leren jullie jezelf en elkaar in je kracht te zetten.

1 keer in de 5-6 weken (ongeveer) is er een speciale partner dag waarin je partner ook leert jou te ondersteunen en een goede rol in te nemen voor elkaar! we kunnen een dagdeel plannen in overleg.
Er kan geholpen worden met het bevallingsplan, meditatie en ademhaling.
Net wat je zelf hebt besloten wat jij graag wilt en wat je afstemt met je partner.
Heb je hier nog niet over nagedacht, dan zijn dit de momenten waarop je misschien zelfs wel geïnspireerd word!