Er zijn een heleboel vormen en stijlen yoga, de yoga- vormen waarin ik mij heb verdiept en gespecialiseerd zijn;

– Ashtanga yoga, een traditionele yoga vorm gebaseerd op het 8 voudige pad van de heilige sutra’s (geschriften, van patanjali) uit India. Dit is een dynamische en vaste vorm van yoga die je verdieping biedt, flexibiliteit en kracht.
– Traditionele yoga houdingen (asana’s) en mantra (zang) pranayama (ademtechniek) en daarin een rustige flow combinatie gemaakt met soms wat uitdagende houdingen, afhankelijk van de groep en het tijdstip.
– Zwangeren yoga;  Speciaal in je zwangerschap heb je bepaalde spieren extra hard nodig om klachten te voorkomen (nek, rug, bekken). Je wilt graag werken aan houdingen die goed voor je lijf en je kindje zijn. Ook aandacht verleggen (met je geest) in je lijf is super goed om te oefenen. Ook zijn er spieren die je beter niet kan gebruiken tijdens de zwangerschap. Ik vertel je over bevallen en hoe je je lijf het beste kan leren begrijpen en bedienen. 
– Yoga nidra;  een soort van yoga – slaap, je gaat liggen en je reist door je hele lichaam onder begeleiding van stem.