Ga naar de inhoud
- Er zijn matjes aanwezig op alle locaties.
- Na de les zorg je voor je matje dat je deze schoon achterlaat, dit zorgt voor een opgeruimd gevoel.
- Lekker zittende kleding, een legging of losse broek en sport top, t-shirt zijn zeer aan te raden, yoga beoefen je verder op blote voeten.
- Neem zelf een dekentje, sokken, warme trui naar behoefte mee.
- Water drinken is nodig omdat je je lichaam in beweging zet en afval stoffen uit je lichaam haalt.
- Het is dus belangrijk goed te drinken voor en na je les. Nuttig alleen licht voedsel voor die tijd of eet een uur ervoor of; eet na die tijd.
- Meld het altijd als je lichamelijke of geestelijke klachten ervaart
- De les is vaak een afspiegeling van hoe je de dingen benaderd in je leven. Je kan jezelf soms best tegen komen, ook dat is compleet normaal. We zullen altijd een respectvolle basis bieden voor iedereen.
- Als je meedoet aan een Vinyasa/Ashtanga/Power les moet je er rekening mee houden dat je je wel degelijk inspant. Je leert soms de Ujai ademhaling toepassen waardoor je zelfs extra warmte in je lichaam creëert waardoor je gaat transpireren. Neem daarom een handdoek mee voor over je mat.
- Koop voor jezelf een mooi notitie boekje welke je mee kan nemen en opschrijft waar je bent en welke houdingen je thuis bijvoorbeeld extra kan oefenen. Of ademhalingstechnieken (pranayama) of als je een stapje dieper wilt gaan, hoe jij je voelt voor en na de les, wat het je oplevert. Het kan je waanzinnige inzichten bieden!
- Besef je dat je niet lenig hoeft te zijn, je groeit naar de houdingen in je eigen tijd. Geef jezelf die ruimte ook ♥
- Het is prettig voor iedereen als je fris komt zonder (sterke) parfum
- Ongepast gedrag geeft het recht voor de gene die voor de klas staat om te de les te ontzeggen
- Facturatie gaat via de studio, de aanwezigheid word bijgehouden.
- Yoga is wel voor eigen risico.
